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肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

【華人健康網記者張世傑／台北報導】上班族久坐不動，容易肩頸痠痛，流傳已久的道家經典《易筋操》，不僅養生，更能調整體質，遠離疼痛威脅。中醫師指出，治病強身不一定非得依靠藥物，要避免瞬間受到病邪的破壞，唯有將緊繃肌肉放鬆，常伸展鍛鍊，才是解決台中水晶店病源關鍵。

3.工尾式：本招式將身體分別向左、向右、向前、向後將身體脊椎做最大幅度、最大角度的伸展，每天做可以將頸、胸、腰、薦椎做一個全面且無死角的放鬆，也是易筋操的收工動作。

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比金融海嘯慘 台灣中型企業消失中

總統蔡英文團隊執政滿1年，在台灣守護民主平台近日所做的民調中，施政滿意度卻跌到只剩18.4%，讓民眾無感的拚經濟成績單是一大主因，如何帶領台灣企業提升競爭力打敗不景氣，已是政府當前最關鍵的課題，但要面對的情勢卻將更加嚴峻，因為根據中華徵信所的最新中型集團統計調查，出現一個台灣過去10年從沒遇過的新挑戰——中型集團消失中！

根據中華徵信所的定義，中型集團為年營收與資產均達到新台幣20到50億元規模，同時至少擁有3家以上企業。該所總編輯劉任自2006年起，針對中型集團進行長達10年的追蹤調查，去年數據讓他嚇了一大跳，除了營收與獲利第3度出現衰退外，從來只增不減的樣本數量竟首次減少了23家。

進一步攤開歷年資料比對發現，在2009年金融海嘯期間，雖有39家企業退出中型集團，但卻仍有多達66家來自不同產業的新秀企業補上缺口，帶來新成長動能撐住台灣經濟。然而2016年，新進榜企業只剩31家，連2009年的一半都不到，出現高達8%的衰退，這凸顯出小型集團企業晉升中型集團企業的成長動能喪失。

房地產業衰退占整體三成